姚寨村位于羊桥乡西南部，距集镇13公里，东抵天星乡毛坪村，西南抵天马镇苗落村，北邻祝坝村，西北部与丁坪村接镶。1953年，姚寨村归沙坪乡管辖，时辖陆家湾、白杨沟、苏家庄、响水洞、路家寨、姚寨等生产小组。1957年，沙坪乡化为天星乡管理，姚寨村归羊桥乡管辖，1985年至今归羊桥土家族乡管辖，现辖庙湾、陆家湾、姚上、姚下、思南、柏杨沟、苏家、徐家、响水洞等9个村民小组，共285户1107人。居民地多数为夏、刘、徐、杨、陈等姓民组成，其夏姓主要居住在姚上、姚下、响水洞、刘姓居住在陆家湾、陈姓居在思南寨、苏家庄。总耕地面积894亩，其中田754亩，土140亩。村境内水源丰富，建有两座小<一>型水库，即柏洋沟和姚寨水库，其中姚寨水库始建于1959年10月，坝址以上集水面积4.1平方公里，总库容达180万立方米，工程配套设施齐全，目前，能有效灌溉面1000亩左右，而柏杨沟水库地势高，设计库容量达223万立方米，一到干旱季节，可将水引进姚寨水库的左干渠腊树坳，所以说姚寨是羊桥乡淡水资源丰富村。境内植被覆盖率高，主要用木有松树、柏树和常绿阔林木，主要经济林有麻栗、青杠、茶果等，主要的农作物稻谷、玉米、花生、油菜、红薯、洋芋等.