宰练村在朗洞镇政府东北面，距政府所在地2华里，全村辖宰练、枫木坳、羊全三个自然寨，3个村民小组。常住户数158户，其中农业户151户；常住人口815人，其中农业人口794人。村内民族主要为苗族、侗族、少数汉族。全村有耕地439.42亩，其中田面积357.42亩，吐82亩，人均耕地0.55亩。全村有林地13102亩，人均林地16.5亩，是我镇林业发展的主要村之一。农业主要以水稻为主，兼种红薯、包谷、洋芋、黄豆。林业一松、杉为主，是我镇木材的集散基地。节日主要一春节、三月三、六月六较为隆重。解放后曾在枫木坳、羊全办初小教学点各一所，是国民党榕江县党部书记杨再玺的故乡。